목표 달성을 위한 첫걸음, 계획 세우는 방법 A to E”

원하는 목표 달성을 위해서는 계획을 얼마나 현실적으로 세우는가가 중요하다고 생각합니다.
목표를 세우는 것만큼이나, 이를 달성하기 위한 로드맵을 세우는 것, 즉 어떻게 그 목표를 달성할지에 대하여 체계적으로 계획을 세우는 것이 목표 셋팅못지않게 중요하며, 이는 목표 달성 가능성을 높이는데 핵심이기 때문입니다.
 
이를 위한 방법론은 여러 가지를 찾아볼 수 있는데요, 그중에서 계획 수립을 가장 명확하게 정리하고 있는  ‘목표 달성을 위한 첫걸음, 계획 세우는 방법 A to E’에 대해서 설명해 드리겠습니다.

목표 달성을 위한 첫걸음

 

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1. A : Aim 목표 설정하기

계획의 첫 번째이자, 첫걸음은 명확하게 목표를 셋팅하는 것입니다. 목표는 구체적이고, 달성 가능한 것이어야 하며, 이렇게 해야만 이러한 목표를 통해서 성장할 수 있기 때문입니다. 이러한 목표 설정하는 방법론으로 'SMART 목표 설정 기법'이 사용되기도 합니다.
 
- Specific - 구체적 : 목표는 구체적으로 정의되어야 합니다. "건강해지기"보다는 "일주일에 3회 운동하기"처럼 명확하게 목표를 세우는 것이 가장 중요합니다.
- Measurable - 측정 가능 : 목표 달성 여부를 결과적으로 측정할 수 있어야 합니다. 예를 들어서 몸무게 감량할 때 몇 kg을 줄일 것인지를 명시해야 한다는 것입니다.
- Achievable - 달성 가능 : 목표는 이상적이어야 하지만 현실성을 꼭 포함시켜야 합니다. 즉, 현실적으로 달성 가능한 목표여야 동기 부여도 되고 실행력을 높이기 때문입니다. 반면 너무 큰 목표는 첫걸음조차 내딛기 힘들기 마련입니다.
- Relevant – 관련성 : 당장 자신에게 의미 있고 중요한 것을 목표로 설정해야 합니다. 이는 즉 동기 부여로 이어지기 때문입니다.
- Time-bound – 기한 설정 : D-day에 대한 관리가 필요합니다. 목표를 언제까지 달성할 것인지 기한을 명확히 설정해야 한다는 것입니다.

'AIM 목표 설정하기' 이미지컷

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2. B : Break Down 세부적으로 계획 나누기

큰 목표는 작은 단위로 세부적으로 나누는 것이 중요합니다. 큰 목표를 여러 개의 작은 목표로 나누면 현실적으로 실행가능한 수준으로 줄어들기에, 부담이 줄어들게 되며, 각 단계를 차근차근 밟아가며 성취감을 느낄 수 있기에 동기 부여에도 많은 도움이 됩니다.
 
예를 들어, “5개월 동안 10kg 감량"이라는 목표를 세웠다면 이를 달성하기 위해 다시 월간, 주간 혹은 일간 계획을 세워야 한다는 이야기이며, 또한 "하루에 30분 운동하기", "매월 2kg 감량하기"처럼 목표를 세부적으로 나누자는 것입니다.
그렇게 되면 현실적인 동기 부여와, 그리고 작은 목표를 달성할 때의 성취감도 달성할 수 있게 됩니다.

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3. C : Create a Schedule 일정 세우기

세부 목표를 설정했다면, 이제 구체적인 일정을 세워야 합니다.
 언제 무엇을 할 것인지 계획을 셋팅해야하며, 이는 단순히 목표를 정하는 것만으로 그리고 세부적으로 나누는 것만으로는 목표 달성하기에 부족하며, 언제 실천할지 명확하게 시간표를 작성해야 한다는 것입니다.
 
일정은 리얼리티를 반영하여, 자신의 일상생활 속에서 실천 가능한 수준으로 너무 과하기 않게 셋팅하는 것이 중요합니다.

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4. D : Discipline 꾸준함 유지

목표를 세우고, 세부적으로 계획을 나누고 일정까지 셋팅했다면, 다음으로 중요한 것이 꾸준함입니다.
 
아무리 완벽한 계획도 지키지 않으면 무용지물이 되기 때문입니다. 꾸준함을 유지하기 위해서는 작은 성공을 통해서 만족감을 지속시키며, 이를 통한 습관화에 목표를 둔다면 더 효과적입니다. 이에 도움이 되는 것은, 매일 작은 목표를 달성하고 이를 기록하는 것도 좋습니다.

'Discipline 꾸준함 유지' 이미지컷

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5. E : Evaluate 성과 평가

이제 남은 것은 자기의 객관화, 즉 내가 세웠던 것들이 잘 시행되고 있는지를 객관적으로, 정기적으로 평가 관리하는 것이 필요합니다.
 
성과 평가와 관리를 통해서 보완해야 할 사항과 불필요한 사항을 점검하고 목표와 실행 계획을 재 수정하는 것이 필요합니다. 항상 초기 세웠던 목표와 계획들이 정답일 수 없기 때문입니다. 그리고 성과 평가도 주기적으로 하는 것이 필요합니다. 그래야 이 또한 관리가 되기 때문입니다.

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“목표 달성을 위한 첫걸음, 계획 세우는 방법 A to E”에 대해서 세부적으로 살펴보았습니다."." 매년 말, 매년초, 매월, 사람들은 계획을 세우고 수정하는 일을 반복합니다. 저 또한 그러하고요, 이러한 과정에서 가장 중요한 것은 꾸준함에 있는 것 같습니다. 일부 사람들은 습관화로까지의까지의 전이가 필요하다고 이야기하기도 합니다.
 
결론은 하루하루의 실행과 노력이 쌓여서 본인의 현재를 이루고 있으며 그 안에서 나름 성과를 만들고 있다고 생각합니다.

어찌되었든 오늘도 헛되이지 않았기를 바라지만, 저도 인간인지라 … ㅎㅎ 그래도 위와 같은 자기계발 방법론을 돌아보며 다시금 내일을 꿈꾸어 봅니다.