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단백질 보충제 (프로틴) ‘WPC, WPI, WPH, ISP’ 차이를 아시나요? 코로나 시국이지만 시간은 계속 흘러가기 마련,이제 노출의 계절 '여름'이 다가오는지라 운동에 대한 관심이 높아지는 시점이다. 특히나 근육 키우기에 관심이 많은 사람들이라면 단백질 보충제, 프로틴에 대한 관심이 높을 것인데,하지만 단백질 보충제, 프로틴의 종류가 너무가 많기에 어느 것을 골라야 할지 막연하기만 하다.어느 브랜드를 선택할 것인지에 앞서 최소한 단백질 보충제, 프로틴의 주요 성분인 'WPC, WPI, WPH, ISP'에 대해서는 알고는 먹어야 한다고 생각하기에 정리해 보았다. 우리가 일반적으로 인터넷 검색을 통하여 접하게 되는 단백질 보충제의 성분 대부분은 유청단백질이라고 할 수 있다.유청단백질이란 '카세인을 제거한 유단백질로 우유 단백질의 약 20%를 차지한다. 전 유청 단백질의 약 80%는.. 2021. 3. 12.
일회용 마스크의 반란! 일회용 마스크에 유해성분이? 우리는 지금 마스크 없이는 일상생활을 할 수 없는 시대에 살고 있다. 이로 인하여 전 세계적으로 일회용 마스크는 생산과 소비 전 부문에 걸쳐 폭증하고 있는 상황이다. 하지만, 코로나와 같은 바이러스로부터 우리를 지켜주는 선택이 아닌 필수인 일회용 마스크가 환경오염의 원인 중 하나였다는 사실을 알고 있는 사람이 얼마나 될까? 시중에 유통되고 있는 일회용 마스크를 살펴보면, 내피와 외피를 구성하는 부직포, 미세 입자를 거르는 필터인 MB(Melt Blown), 콧잔등을 잡아주는 노즈클립과 귀걸이 밴드로 구성되어 있다. 이중 일부 노즈클립에 사용되는 철사를 제외하면 일회용 마스크의 대부분은 화학물질로 만들어진다. 즉, 일회용 마스크의 대부분을 차지하고 있는 부직포 (내피와 외피 구성성분)와 미세입자 필터인 M.. 2021. 3. 12.
온디바이스 AI (On-device AI) 시대 글로벌 시장조사기관 가트너에 의하면 2022년까지 출하되는 전체 스마트폰의 약 80%에 온디바이스(On-device) AI가 탑재될 것으로 예상하고 있으며, 이는 온디바이스에 대한 관심과 활용이 점차 증가하고 있다는 것의 반증이기도 하다. 1. 온디바이스 AI (On-device AI) 란? 우선 AI의 정의를 살펴보면, '컴퓨터에서 인간과 같이 사고하고 생각하고 학습하고 판단하는 논리적인 방식을 사용하는 인간지능을 본 딴 컴퓨터 프로그램을 말한다. 과거의 인공지능은 확정된 환경에서 유한개의 솔루션을 탐색하는 일이었다.... 매우 불확정적이고, 솔루션도 미리 유한개로 정해져 있지 않은 경우가 많았다. 기계학습은 이런 문제들을 “데이터 중심의 판단”으로 풀어간다.' AI컴퓨터에서 인간과 같이 사고하고 생각.. 2021. 2. 22.
공기정화 대표 다육식물 '스투키'의 비밀 산세베리아 종의 하나로 알려진 스투키(Sansevieria stuckyi 또는 Diocletian's spear)는 적도 아프리카에 자생하는 다육 식물의 하나로 가정에서도 비교적 키우기가 쉬운 식물로 우리나라에서는 국민 다육이로 유명하다.영어 이름으로는 스네이크 플랜트(Snake Plant)인데, 이는 잎의 무늬가 뱀 무늬처럼 녹색과 연두색의 줄무늬 자국이 있는데 이 때문에 스네이크 플랜트, 뱀 식물이라는 이름이 붙여졌다. 얼마 전 지인으로부터 '스투키'를 선물 받아 잘 키워보리라는 마음에 이것저것 찾아본 내용을 정리해 보았다.그리고 글 마무리 부분에 '스투키'의 은밀한? 비밀'도 함께 담았다. 스투키 특징)통통하고 기다란 원통 모양을 가진 스투키가 우리에게 알려지기 시작한 이유는 아마도 스투키의 친환경.. 2021. 2. 6.
주목해야 할 키워드 'RPA (Robotic Process Automation)' - 로보틱 처리 자동화 RPA는 'Robotic Process Automation'의 줄임말로 '로봇에 의한 업무 프로세스 자동화'를 의미한다. 비즈니스 및 생활 과정에서 단순, 반복적인 업무를 정형화하고 자동화된 프로세스를 적용한다는 것이다. 최근 고령화 추세에 따른 미래 노동력에 대한 고민과 코로나로 인한 현장 근로의 효율화 필요성으로 인하여 그 중요성이 부각되고 있다고 할 수 있으며, 더욱이 젊어진 조직과 우수한 고스팩 신규 인력들의 단순 반복 업무 회피 현상으로 인하여 'RPA'에 대한 관심과 현장 도입이 시급해지고 있다. 글로벌 IT 시장조사 기관인 가트너는 2020년 주목해야 할 10대 기술동향 중 하나로 모든 걸 자동화하는 기술을 의미하는 '하이퍼오토메이션(Hyperautomation)'을 선정했으며, 초자동화인 .. 2021. 2. 4.
프레즌스(presence) - 최고의 나를 찾기 위한 방법 제목 : 프레즌스 (presence) _ 위대한 도전을 완성하는 최고의 나를 찾아서 저자 : 에이미 커디 프레즌스(presence)의 사전적 의미는 '(특정한 곳에) 있음, 존재(함), 참석, (특정 상황을 처리하기 위해) 주둔하는 사람들, 주둔군'을 뜻한다. 반면 이 책에서의 프레즌스(presence)는 “자신의 진정한 생각, 느낌, 가치 그리고 잠재력을 최고로 이끌어낼 수 있도록 조정된 심리 상태”를 통칭한다. 즉, 현재에 온전히 몰입하여 최고의 나를 찾기 위한 방법이 바로 프레즌스라는 것이다. '프레즌스(presence)'의 저자 '에이미 커디'는 간단한 신체언어 조작을 통해 이러한 ‘자신감’과 ‘평정심’을 유지할 수 있다고 말한다. 이 같은 주장은 “나는 행복해서 노래하는 게 아니라, 노래를 불러.. 2021. 1. 28.
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